甲府でシンスプリントにお悩みなら当院にお任せください！
そのスネの内側の痛み、「運動のしすぎ」で片づけていませんか？
「走ったあとや翌日にスネがズキズキする」
「運動するとまた痛くなる」
「痛みを我慢していたら、どんどん悪化してきた…」
こうした症状に悩まされていませんか？
その痛み、もしかしたら「シンスプリント」と呼ばれる状態かもしれません。
そして実は、単に“使いすぎ”や“走りすぎ”が原因ではなく、
身体全体のバランスの崩れや筋肉のアンバランスが根本の要因であることが非常に多いのです。
シンスプリントとは？
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、主に脛骨（スネの骨）の内側下方に痛みが出るスポーツ障害です。
ランニングやジャンプ、急な運動量の増加などがきっかけで発症しやすく、
放置すると疲労骨折につながるリスクもあるため注意が必要です。
「スネの痛み＝ふくらはぎの疲労」ではありません
シンスプリントの原因は「ふくらはぎの筋肉が張っているから」と思われがちですが、
実際は以下のような要因が密接に関係しています。
足首や足部のアライメント不良（回内足・扁平足など）
骨盤・股関節の可動域制限・安定性低下
太ももやお尻の筋力不足によるフォーム崩れ
急激な運動量の増加・地面の硬さ・靴の不適合
「スネが痛い＝スネだけが原因」ではなく、
身体全体の使い方や環境の問題が根本にあるのです。
一時的なアイシングやストレッチでは再発を防げません
痛みが出た時にアイシングをしたり、ストレッチをすることで
一時的に楽になることもあります。
しかし、再発を繰り返している方は、
そもそもスネに過剰な負担がかかる「姿勢や使い方」が変わっていないケースが大半です。
特に部活をされている学生さんや、ランニングを続けたい方は、
今後の競技人生や日常生活に支障を出さないためにも早めに根本原因にアプローチすることが大切です。
当院では“痛いところ”だけでなく“痛みを生む身体の状態”に着目します
シンスプリントに対して、当院では以下のようなアプローチを行っています：
姿勢・歩行・走行フォームのチェック
足関節・股関節の柔軟性と安定性の確認
筋肉のアンバランス（使いすぎ＆使えていない部位）の調整
鍼灸や手技による回復力向上・血流改善
- 炎症部位への超音波・微弱電流治療
痛みのある部位はもちろん緩めますが、
「なぜそこに負担がかかってしまったのか？」を重視して
再発しにくい身体づくりをサポートします。
放っておくと…疲労骨折・運動パフォーマンス低下にも
シンスプリントが慢性化して走るたびに痛む
練習を休むと楽になるが再開するとすぐ痛む
スネをかばって膝や股関節、腰まで痛くなる
最終的に疲労骨折に進行して長期離脱を強いられる
こうしたケースも珍しくありません。
「ただの使いすぎ」と軽視せず、今のうちに根本改善を目指しましょう。
「もっと早く来ればよかった」
「痛みなく走れる日が戻ってきた」
そんな声が多数届いています
「痛みの原因がスネじゃなかったことに驚いた」
「お尻や体幹を鍛えたらスネの痛みが出なくなった」
「シンスプリントを克服して大会に出られた」
再発を繰り返していた方ほど、根本アプローチの重要性を実感されています。
その場しのぎのアイシングや安静から卒業しませんか？
練習を休んでも痛みが繰り返す
- 痛みが強くなっている
大会前にまた痛みが出ないか不安…
そんな状態から抜け出し、再発しない身体を一緒につくっていきませんか？
